Sylvie Rousseau, votre naturopathe

En tant que naturopathe diplômée du Centre de formation Johanne Verdon, j’ai acquis une grande motivation à guider les gens dans leur quête d’un mieux-être. Depuis 1999, je me suis totalement investie pour faire connaître au grand public cette médecine alternative autant par la consultation auprès des gens aux prises avec divers symptômes et maladies, que par l’écriture pour des revues et portails en santé naturelle dont Vitalité Québec et InfoNaturel sur divers sujets touchant la préservation de la vitalité en fonction du vieillissement.

À chaque jour de ma pratique, j’ai toujours été impressionnée de l’efficacité de cette médecine holistique, qui privilégie l’alimentation saine, la vitaminothérapie, la phytothérapie, l’oligothérapie, l’organothérapie, l’homéopathie ainsi que la correction des facteurs naturels de santé, en améliorant concrètement la qualité de vie de nombre de gens.

Qu'est-ce que la naturopathie ?

La naturopathie est une médecine douce qui vise à promouvoir la santé, prévenir et soigner la personne dans sa globalité par des moyens naturels et écologiques. Le naturopathe aide la personne à adopter de bonnes habitudes de vie et cherche à identifier et à remédier aux causes de déséquilibres provenant d’une mauvaise alimentation, respiration inadéquate, tensions psychologiques ou encore une trop grande sédentarité. Pour le naturopathe, les symptômes sont des signaux d’alarme d’un dysfonctionnement résultant de mauvaises habitudes de vie.

Pourquoi adopter une saine alimentation ?

Tous s’entendent pour dire que de bonnes habitudes alimentaires et un bon mode de vie sont nécessaires pour rester en santé. Fait intéressant, dans la communauté scientifique, on tend de plus en plus à démontrer concrètement les liens qui existe entre la santé et la nutrition.

Le corps nécessite 49 éléments nutritifs essentiels pour se maintenir en santé. Ces divers éléments sont impliqués dans les processus de croissance, réparation, entretien de l’organisme et servent à la production d’énergie. Ils sont impliqués dans le mécanisme de défense contre les infections et les maladies dont l’hypoglycémie, l’arthrite et le cancer. L’équilibre hormonal en dépend également. Chacun de ces éléments sont indispensables. Ils sont importants pour nous autant qualitativement que quantitativement afin qu’aucune fonction de l’organisme ne soit perturbée. Lorsqu’il y a perturbation, celle-ci se manifeste sous forme de symptômes diffus au début, puis se précise insidieusement en tableau clinique précis pour finalement se déclarer en pathologie organique.

Les principes de l’alimentation saine sont donc basés sur :

Une diète personnalisée en fonction de votre capacité et votre métabolisme.
Une consommation de vitamines, minéraux, oligo-éléments, plantes médicinales et suppléments nutritionnels pour augmenter l’énergie vitale et enclencher le processus d’autoguérison en fortifiant l’organisme.

L'importance d'intégrer l'activité physique dans votre vie

L’exercice physique accroît le métabolisme. L’organisme sollicite alors en plus grande quantité les nutriments et l’oxygène nécessaire à leur assimilation. L’évacuation des déchets produits en est donc augmenté. Toute la vie organique est alors accélérée au niveau musculaire et nerveux. Les exercices actifs ne doivent être pratiqués qu’en fonction de la vitalité existante. Aucun exercice ne devrait être effectué au-delà d’une certaine limite de fatigue. Un excès peut conduire au surmenage, voire à la dépression, une insuffisance se traduit par un encrassement et un perte de vitalité de l’organisme.

Les besoins essentiels de l’être humain sont une alimentation pour l’ossature, le cerveau, pour les muscles et les ligaments. Il va de soi que l’ossature a besoin de calcium, les muscles ont besoin de substances riches en nitrates et le cerveau requiert du phosphore de bonne qualité.

Celui qui utilise davantage son ossature, ses muscles, a besoin d’aliments dont la principale nécessité se fait sentir dans ses structures. Il est important d’adapter son alimentation en fonction du niveau d’activité physique partiquée.

L'influence des facteurs environnementaux sur notre santé

Le délicat équilibre entre la terre, l’eau et l’atmosphère, entre les plantes, les animaux et les minéraux est perturbé à l’heure actuelle d’une manière que nous comprenons très imparfaitement, même si nous en percevons les conséquences évidentes. La révolution industrielle a marqué le développement des connaissances et de la technologie capable de détruire la planète toute entière. Nous avons tiré tous les avantages possibles des ressources de la planète et de notre créativité sans penser aux conséquences de nos actions.

D’après l’organisation mondiale de la santé, 90% des cancers sont provoqués par des polluants, y compris l’usage du tabac. Nous souffrons de plus en plus de ces maladies dites environnementales. Certains pensent que nous atteindrons d’ici 50 ans le point de non retour et nous ne savons pas quel est le problème le plus urgent.

En 1987, l’assemblée nationale des Nations proposait un ordre du jour global des changements nécessaires. Une des priorités du rapport nommaient: la pollution environnementale très coùteuse pour nos petits-enfants; il nous faut apprendre à vivre à l’intérieur des limites écologiques ; il faut commencer par un nettoyage de notre environnement et il faut agir à la source et prévenir plutôt que guérir.

L'influence du stress sur notre santé !

Les scientifiques décrivent le stress comme étant la réponse de l’organisme de tout individu en vue de s’adapter à toute demande de son environnement. C’est un processus psychophysiologique global, d’adaptation à tout changement.

Le stress est devenu l’un des problèmes les plus communs dans nos sociétés. Il met en péril la santé physique et mentale des gens et coûte cher à la société par l’absentéisme au travail et en soins de santé de toutes sortes. Les symptômes sont très divers : fatigue, nervosisme, troubles du sommeil, perturbations digestives, vasculaires, anxiété…Il peut déprimer le système immunitaire, amener de la fatigue et de la déprime chronique également.

Le burn out et la dépression sont les conséquences inévitables lié au stress. C’est une menace réelle pour les jeunes cadres professionnels trop dynamiques. Ce mal invisible touche toutes les strates de la société, soit du tout petit au plus âgé.

Lorsque nous sommes au prise avec ce type de problème, cela demande une importante remise en question de nos habitudes de vie. Entre autre, les aliments chimifiés, les stimulants et les aliments acidifiants ont un impact négatif sur notre système nerveux et notre système glandulaire qui sont fortement sollicités lors de stress.